Grundverbrauch: der unterschätzte Teil deiner Stromrechnung

Sparfeuerwehr-Redaktion · Stand 08.11.2026 · Rechnungen mit offenen Annahmen, keine eigenen Messungen

Kurz gesagt:

Grundlast ist alles, was rund um die Uhr läuft: Kühlschrank, Router, Standby, Heizungspumpe. Jedes Watt Dauerlast sind 8,76 kWh im Jahr.
Schon 100 W rund um die Uhr kosten bei 37,3 ct/kWh⁴ rund 327 € im Jahr – bei einem 2-Personen-Haushalt in der Wohnung (1.900 kWh) wären das 46 % des Verbrauchs.¹
Messen geht ohne Technik: Zählerstand abends und morgens ablesen, Differenz durch die Stunden teilen.⁵
Jopps These „die Nacht-Grundlast summiert sich und ein kleiner Speicher reicht oft nicht bis morgens“: stimmt. 150 W über 14 Stunden sind 2,1 kWh.
Aber: Ein Balkonkraftwerk mit kleinem Speicher, das fest die Grundlast einspeist, ist zwar in rund 3 Jahren bezahlt – ohne Speicher geht es mit 1 kWp aber meist noch schneller. Der billigste Hebel bleibt, die Grundlast zu senken.

Wie viel Strom verbrauchen Haushalte – und wofür?

Durchschnitt laut Stromspiegel 2025 (ohne elektrisches Warmwasser):¹ 1 Person 1.200 kWh (Wohnung) bzw. 1.800 kWh (Haus), 2 Personen 1.900 bzw. 2.700 kWh, 4 Personen 2.600 bzw. 3.800 kWh. Mit Durchlauferhitzer oder Boiler kommen je nach Haushalt 300–1.900 kWh dazu.

Aufteilung nach BDEW (Haushalte ohne elektrisches Warmwasser):^2,3

Bereich	Anteil	Grundlast oder Großverbraucher?
Informations- und Kommunikationstechnik (TV, PC, Router, Konsole)	28–29 %	teils Grundlast (Router, Standby), teils Nutzung
Waschen und Trocknen	13–14 %	Großverbraucher, zeitlich verschiebbar
Licht	12–13 %	abends, keine Grundlast
Kühl- und Gefriergeräte	10–11 %	Grundlast (läuft rund um die Uhr)
Kochen	9 %	Großverbraucher (mittags/abends)
Spülen	8 %	Großverbraucher, verschiebbar
Sonstiges (z. B. Heizungspumpe, Aquarium, Kleingeräte)	17 %	oft Grundlast

Die BDEW-Aufteilung zeigt Anwendungen, nicht Grundlast. Welcher Teil bei dir rund um die Uhr läuft, zeigt nur die eigene Messung.

Was kostet Grundlast im Jahr?

Rechnung: Watt × 8.760 Stunden = kWh pro Jahr; × 37,3 ct/kWh (BDEW-Durchschnitt Oktober 2026)⁴. Dein eigener Arbeitspreis kann abweichen.

Grundlast	pro Jahr	Kosten pro Jahr	pro Tag
50 W	438 kWh	163 €	1,2 kWh
100 W	876 kWh	327 €	2,4 kWh
150 W	1.314 kWh	490 €	3,6 kWh
200 W	1.752 kWh	653 €	4,8 kWh
300 W	2.628 kWh	980 €	7,2 kWh

Welcher Anteil deines Verbrauchs ist das?

Anteil der Grundlast am Jahresverbrauch (Durchschnittshaushalte laut Stromspiegel 2025)
Grundlast	1 Person, Wohnung 1.200 kWh	2 Personen, Wohnung 1.900 kWh	2 Personen, Haus 2.700 kWh	4 Personen, Wohnung 2.600 kWh	4 Personen, Haus 3.800 kWh
50 W	36 %	23 %	16 %	17 %	12 %
100 W	73 %	46 %	32 %	34 %	23 %
150 W	unrealistisch	69 %	49 %	51 %	35 %
200 W	unrealistisch	unrealistisch	65 %	67 %	46 %
300 W	unrealistisch	unrealistisch	unrealistisch	unrealistisch	69 %

Als Faustregel kommen ein moderner Kühlschrank, Router und ein paar Standby-Geräte auf 50–100 W; deutlich über 200 W läuft meist ein versteckter Dauerläufer.⁵ Typisch sind also 20–50 % des Verbrauchs – vielen ist das nicht klar, weil man die Grundlast nicht „sieht“.

So bestimmst du deine Grundlast über Nacht

Abends, wenn Waschmaschine und Spüler fertig sind: Zählerstand und Uhrzeit notieren (Foto).
Nachts nichts Besonderes laufen lassen. Kühlschrank, Router und Heizung laufen normal – sie gehören dazu.
Morgens vor Kaffeemaschine und Föhn: Zählerstand und Uhrzeit notieren.
Rechnen: kWh-Differenz ÷ Stunden × 1.000 = Watt. Beispiel: 1,7 kWh in 8,5 h = 200 W.⁵

Alternativen: Digitale Zähler (moderne Messeinrichtung) zeigen nach PIN-Eingabe die momentane Leistung – die PIN gibt der Messstellenbetreiber. Der Momentwert schwankt, die Nachtmessung ist verlässlicher.⁵ Bequemer: ein Infrarot-Lesekopf außen am digitalen Zähler (ohne Elektriker, z. B. everHome EcoTracker IR ab 74,90 €; er kann auch kompatible Speicher auf Nulleinspeisung regeln: IR-Lesekopf-Ratgeber) oder ein Energiemessgerät im Zählerschrank (Einbau nur durch eine Elektrofachkraft). Einzelne Geräte misst ein Zwischenstecker-Messgerät.

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Grundlast nachts mit dem Speicher abdecken – rechnet sich das?

Die Idee: Der Speicher eines Balkonkraftwerks gibt nachts genau deine gemessene Grundlast ab. Weil die Grundlast immer läuft, wird jede so eingespeiste kWh auch wirklich verbraucht. Jopps These stimmt im Kern: Die Nacht ist lang. 150 W von 18 bis 8 Uhr sind 2,1 kWh pro Nacht. Ein Speicher mit 1,9–2,7 kWh liefert nach Entladetiefe und Wandlerverlusten (bei kleiner Leistung 10–20 %⁸) oft nur rund 1,5–2,1 kWh – bis zum Morgen reicht das häufig nicht. Und im Winter liefern die Module kaum Überschuss: 1 kWp bringt im Dezember im Schnitt rund 0,5 kWh am Tag, im Juni rund 4,7 kWh (Annahme: 1.000 kWh/kWp, typische Monatsverteilung).

Ohne Smart Meter: feste Einspeisung = Grundlast

Wer kein Smart Meter und keinen Lesekopf will: Beim Marstek Saturn B2500-D gibt es einen manuellen Modus mit fester Leistung und Zeitfenster (bis zu fünf Zeitprofile, z. B. 19–9 Uhr mit 150 W). Ist der Akku voll, kann der Überschuss trotzdem ins Haus fließen („Überschusseinspeisung“).^8,9 Bei Anker, EcoFlow und anderen gibt es ähnliche Zeitplan-Modi – welche ohne Smart Meter funktionieren, haben wir nicht für jedes Modell geprüft; bitte in der Anleitung nachsehen.

Günstiges Beispiel-Set (08.11.2026): Solakon onBasic mit 1 kWp, 800-W-Wechselrichter und AC/DC-Kabeln 249,99 €, Versand DE 59,99 €, Balkon/Garten-Halterung 100 € = 409,98 €. Marstek Saturn B2500-D (2,24 kWh) für 279 €¹⁰ nachrüsten = 689 € (Speicherversand ggf. extra). Die frühere Einzelkomponenten-Kalkulation war teurer; das Ertragsmodell bleibt gleich.

Preisabruf 08.11.2026 (MEZ): Solakon onBasic, 2 × 500 Wp + Marstek-800-W-Wechselrichter + 5-m-AC-Kabel + DC-Kabel, 249,99 € ohne Halterung; onPower, 4 × 500 Wp + Marstek 800 W + AC/DC/Y-Kabel, 399,99 € ohne Halterung. Beide Varianten laut Shop verfügbar. Balkon/Garten-Halterung im Konfigurator: +100 € bzw. +200 €. Versandrichtlinie Deutschland: onBasic Standard 59,99 €, onPower konservativ mit 99,99 € Spedition gerechnet. Abweichende Versandangaben bei Preisvergleichen: maßgeblich ist der Warenkorb. Keine Garantie für dauerhafte Preise. 0 % Umsatzsteuer setzt die gesetzlichen Voraussetzungen voraus.

Anschluss nicht vergessen: Die Rechnung setzt einen vorhandenen geeigneten Anschluss voraus. Die DIN VDE V 0126-95 unterscheidet 960 Wp mit Haushaltsstecker und bis 2.000 Wp mit spezieller Energiesteckvorrichtung. Auch 1.000 Wp liegen über 960 Wp. Fehlt der passende Anschluss, kommen Prüfung, Steckvorrichtung und ggf. Installation durch einen Elektrofachbetrieb zusätzlich hinzu; dafür ist hier kein konkretes Angebot belegt. Das verlängert die Amortisation. Gesetzliche 2.000 Wp/800 VA und Normkonformität sind nicht dasselbe.

Annahmen: Stundenmodell über ein Jahr, 1 kWp, 1.000 kWh/kWp, Speicher 90 % nutzbar und 92 % Wirkungsgrad, Wechselrichter bei kleiner Leistung 90 % (ohne Speicher 95 %), 10 W Eigenverbrauch des Speichers, Strompreis 37,3 ct/kWh, Haushaltsverbrauch = Grundlast + typisches Tagesprofil. Überschuss bei vollem Akku geht ins Haus; was der Haushalt nicht braucht, geht ohne Vergütung ins Netz.

Ersparnis pro Jahr · Amortisation
Haushalt (Grundlast)	1 kWp ohne Speicher (410 €)	mit Speicher, fest rund um die Uhr (689 €)	mit Speicher, nur nachts 18–8 Uhr	Mehrnutzen des Speichers
100 W, 2 Pers. Wohnung 1.900 kWh	223 € · 1,8 J.	233 € · 3,0 J.	217 € · 3,2 J.	10 €
150 W, 2 Pers. Haus 2.700 kWh	266 € · 1,5 J.	259 € · 2,7 J.	245 € · 2,8 J.	-7 €
200 W, 4 Pers. Haus 3.800 kWh	302 € · 1,4 J.	274 € · 2,5 J.	264 € · 2,6 J.	-28 €

Monatsverlauf in kWh: 2 Personen, Haus, Grundlast 150 W
	Jan	Feb	Mär	Apr	Mai	Jun	Jul	Aug	Sep	Okt	Nov	Dez
Grundlast-Bedarf 150 W	112	101	112	108	112	108	112	112	108	112	108	112
gedeckt mit Speicher (fest 150 W)	11	29	58	78	91	96	95	90	70	50	20	6
zum Vergleich: ohne Speicher	19	36	63	75	88	93	89	86	67	53	28	14

Ehrliches Ergebnis:

„Rechnet sich super schnell“ – teilweise richtig. Das ganze Set ist in rund 2,5–3,0 Jahren bezahlt. Das liegt aber vor allem an den Modulen.
Der kleine Speicher selbst bringt bei 1 kWp fast nichts (−28 bis +10 € im Jahr im Modell; mit optimistischen Annahmen – 3 W Eigenverbrauch, 94 % Wechselrichter – bis etwa +35 €). Grund: Wandlerverluste und Eigenverbrauch fressen den Gewinn, und tagsüber verbraucht der Haushalt ohnehin viel vom Solarstrom direkt.
Winter: November bis Februar deckt das Set nur 6–29 kWh im Monat von 101–112 kWh Grundlast.
Zu hoch eingestellt verschenkt Strom: 150 W eingestellt bei echten 100 W Grundlast → rund 109 kWh im Jahr gehen unvergütet ins Netz.
Mehr Module (1,6–2 kWp) machen den Speicher sinnvoller; mit 2 kWp und Smart Meter bringt ein kleiner Speicher rund 89–119 € im Jahr extra (siehe STREAM-5000-Ratgeber). Rechtlich erlaubt sind bis 2.000 Wp und 800 VA.¹³

Teile aus dem Beispiel

Marstek Saturn B2500-D beim Hersteller – Rabattcode folgtAktuelle Balkonkraftwerk-Deals im Preisvergleich auf sparfeuerwerk.de →

Günstiger Einstieg (Preisprüfung 08.11.2026): Solakon onBasic mit 1 kWp, 800-W-Wechselrichter und Kabeln kostet 249,99 €, onPower mit 2 kWp 399,99 €. Versand und Halterungen kommen dazu: insgesamt 409,98 € / 699,98 € mit Balkon/Garten-Halterung, bei vorhandenem geeignetem Anschluss. Ggf. Anschlussarbeiten extra. Preise, Anschluss-Extras und neue Rechnung.

Noch ein alter Drehscheibenzähler? Bis zum Zählertausch darf er bei einem Balkonkraftwerk ohne Speicher rückwärts laufen (§ 10a Abs. 3 EEG). Für die Anmeldung im Marktstammdatenregister hast du bis zu einem Monat nach Inbetriebnahme Zeit. Diese Frist darfst du nutzen, musst dann aber fristgerecht anmelden. Die Meldung stößt den Tausch an. Das bringt einige Euro bis wenige Dutzend Euro pro Sommermonat. Unter einem Jahr ist nur im günstigen Szenario mit schon vorhandener Halterung und lang genug rückwärts laufendem Zähler möglich. Zur Rechnung

Ohne Einmalbetrag? EcoFlow und Anker finanzieren Speicher im eigenen Shop zu 0 % über bis zu 36 Monate (Consors Finanz, Bonitätsprüfung). Bei einer STREAM 5000 mit 4 Modulen (1.899 €) liegt die Rate mit 52,75 € nahe an der durchschnittlichen Ersparnis von 45 €–48 € im Monat. Die Amortisation ändert sich durch die Finanzierung nicht. Zur Rechnung mit Abschlag-Strategie

Die billigste Ersparnis: Grundlast senken

Standby abschalten: TV-Ecke, Konsole und Büro an schaltbare Steckdosenleisten. Ein typischer Haushalt verliert rund 25 W an Standby – gut 80 € im Jahr.⁶
Alte Heizungspumpe tauschen: ungeregelte Pumpen brauchen bis zu 600 kWh im Jahr; Tausch inkl. Einbau ca. 300–400 €.⁷ Nur durch einen Fachbetrieb.
Zweitkühlschrank, alte Gefriertruhe prüfen, abtauen, Dichtungen checken.⁵
Router-Nachtabschaltung, PCs und Netzwerkspeicher in den Ruhezustand.
Teich-, Brunnen- und Poolpumpen mit Zeitschaltuhr betreiben.
Danach neu messen – und erst dann die Einspeiseleistung des Speichers einstellen.

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Wo diese Maßnahmen in der Gesamtübersicht stehen: Wie viel Prozent deiner Stromrechnung willst du sparen? (Stufe 1 und Stufe 3).

Häufige Fragen

Gehört der Kühlschrank zur Grundlast?

Ja. Er läuft nicht ständig, aber regelmäßig; über eine Nacht gemittelt ergibt das einen festen Anteil. Deshalb immer mindestens eine ganze Nacht messen.

Brauche ich ein Smart Meter, um die Grundlast zu messen?

Nein. Zwei Ablesungen am normalen Zähler reichen – abends und morgens. Ein Smart Meter oder Lesekopf zeigt den Verlauf nur bequemer an.

Was passiert, wenn ich die Einspeiseleistung zu hoch einstelle?

Alles, was über deinem tatsächlichen Verbrauch liegt, fließt ohne Vergütung ins Netz. In unserem Beispiel (150 W eingestellt, echte Grundlast 100 W) gehen rund 109 kWh im Jahr ungenutzt raus. Lieber etwas niedriger einstellen.

Reicht ein 2-kWh-Speicher für die ganze Nacht?

Bei 150 W und 14 Stunden (18 bis 8 Uhr) brauchst du 2,1 kWh. Ein 2,24-kWh-Speicher liefert nach Entladetiefe und Wechselrichterverlusten eher 1,7–1,8 kWh – reicht also im Sommer knapp, im Winter wird er meist gar nicht voll.

Werbehinweis: Mit * gekennzeichnete Links sind Werbelinks. Bei Amazon-Links (Partner-Tag) erhalten wir ggf. eine Provision; Hersteller- und Händlerlinks führen derzeit ohne Tracking zum Shop. Für dich ändert sich der Preis nicht. Auswahl und Bewertung richten sich nach Eignung und Rechnung, nie nach Provision. Keine Rechts-, Steuer- oder Anlageberatung.

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Bestehender Zendure-Speicher: Die passende IR-Regelung (EcoTracker IR oder Smart Meter D0) kann kompatible SolarFlow-/Hub-/Hyper-/AIO-Modelle am gemessenen Hausverbrauch ausrichten. Unsere Grundlast-Modellwerte beziehen sich nicht automatisch auf Zendure. Kompatibilität und Cloud-Grenzen prüfen.

Quellen

co2online: Stromspiegel für Deutschland 2025 – Durchschnittsverbrauch nach Personen und Gebäude (Tabelle bei wieviel.net) – www.wieviel.net, Abruf 08.11.2026
BDEW: Stromverbrauch der Haushalte nach Anwendungen (IT 28 %, Waschen/Trocknen 14 %, Licht 13 %, Kühlen 11 %, Kochen 9 %, Spülen 8 %, Sonstiges 17 %; ohne elektrisches Warmwasser) – www.bdew.de, Abruf 08.11.2026
BDEW: Strom sparen – aktuelle Anteile (IT über 29 %, Waschen/Trocknen knapp 13 %, Licht gut 12 %, Kühlen ca. 10 %) – www.bdew.de, Abruf 08.11.2026
BDEW-Strompreisanalyse Oktober 2026: Haushaltsstrom 37,3 ct/kWh – www.bdew.de, Abruf 08.11.2026
Stromfahnder: Grundlast messen mit dem Stromzähler (Stand 01.10.2026) – Methode, Faustregel 50–100 W, PIN für Momentanleistung – www.stromfahnder.de, Abruf 08.11.2026
stromvermittlung.de: Standby-Verbrauch 2026 (typischer Haushalt ca. 25 W, Geräte-Richtwerte) – www.stromvermittlung.de, Abruf 08.11.2026
co2online: Heizungspumpe tauschen (300–400 € inkl. Einbau, alte Pumpen bis 600 kWh/Jahr) – www.co2online.de, Abruf 08.11.2026
Akkudoktor-Forum: Wiki Marstek B2500 – manueller Modus mit fester Leistung und Zeitfenster, Überschusseinspeisung, 10–20 % Wandlungsverluste bei kleiner Leistung – akkudoktor.net, Abruf 08.11.2026
balkonkraftwerk-hero.de: Marstek B2500-D – Daten und Betriebsmodi (Automatik mit Smart Meter, manuell mit festem Zeitraum) – balkonkraftwerk-hero.de, Abruf 08.11.2026
Marstek DE Shop: Saturn B2500-D 279 € (Abruf 08.11.2026, 23:05 Uhr) – marstek.de, Abruf 08.11.2026
Marstek DE Shop: Saturn M Mikrowechselrichter 800 W 79 €, AC-Kabel 5 m 19 € (Abruf 08.11.2026) – marstek.de, Abruf 08.11.2026
Powerness: Sunpro 500 Wp bifazial, 2 Stück mit Versand 260 € (Abruf 08.11.2026) – www.powerness.de, Abruf 08.11.2026
Bundesnetzagentur: FAQ Balkonkraftwerke (2.000 Wp, 800 VA) – www.bundesnetzagentur.de, Abruf 08.11.2026

Modellrechnung: grundlast-rechnung.py, synthetische Profile; reale Ergebnisse können ±20 % und mehr abweichen.